昨日めちゃくちゃ運動したせいか、移動の電車でぐっすり睡眠笑 気づいたら５駅くらいいってました！ ギリギリ仕事間に合いました♪ そのくらいぐっすり眠れるってのは健康の証拠かな笑 運動をするときに意識することは、有酸素運動、無酸素運動とどういう役割…