乗り過ごし事件

昨日めちゃくちゃ運動したせいか、移動の電車でぐっすり睡眠笑

気づいたら５駅くらいいってました！

ギリギリ仕事間に合いました♪

そのくらいぐっすり眠れるってのは健康の証拠かな笑

運動をするときに意識することは、有酸素運動、無酸素運動とどういう役割を期待するか、ですね♪

昨日はバランスよく、有酸素運動2時間、無酸素運動30分でした( ´∀｀)